안녕하세요, 여러분의 건강한 라이프를 응원하는 뷰티&헬스 크리에이터입니다! 🌟다들 요즘 ‘식단’ 어떻게 관리하고 계신가요? 아마 제 블로그를 찾아주시는 분들 중 많은 분이 ‘단백질은 늘리고, 탄수화물은 확 줄이는’ 일명 고단백·저탄수 식단에 도전하고 계실 거예요. 저도 사실 바디프로필 준비할 때나 급하게 체중 조절이 필요할 때 가장 먼저 떠올리는 게 바로 이 방법이거든요. 샐러드에 닭가슴살 팍팍, 밥은 반 공기만…! 🥗🍗그런데 말이죠, 여러분. 우리가 "건강해지자!"라고 시작한 이 식단이, 사실은 우리 몸에 생각보다 큰 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 제가 지난주에 전문 영양학 세미나에서 듣고 충격받았던, 우리가 미처 몰랐던 ‘고단백·저탄수’ 식단의 무서운 진실을 탈탈 털어보려고 ..